jak wyglada

trening bardzo fajny, słuchawki mi się rozładowały już przy OHP, a jak nie mam muzyki w uszach to tak jakbym miała spadek mocy @@-) w domu natomiast stała się tragedia - miałam bliskie spotkanie z nożem do chleba jak chciałam przekroić bułkę - głęboka, ale krótka rana wewnątrz dłoni, moja pierwsza myśl " a co z treningami " - czy to już choroba? [...]

Nene ta opcja reperowania patrzac na zdjecia nie wyglada zle :-D A ja mam pytanie z innej beczki- zrzut jest z endomondo? wstyd sie przyznac ale nie wiem jak to pobrac... jak wybieram opcje udostepniania to mi wychodza tylko widoki trasy i na dole czas i dystans }:-(

Nene ta opcja reperowania patrzac na zdjecia nie wyglada zle :-D A ja mam pytanie z innej beczki- zrzut jest z endomondo? wstyd sie przyznac ale nie wiem jak to pobrac... jak wybieram opcje udostepniania to mi wychodza tylko widoki trasy i na dole czas i dystans }:-( już pytałam o to dzisiaj w dzienniku Paatik :-) Pytanie nie jest głupie. Robię [...]

Jak chcesz ekstremalnego bodźca dla pośladków to nie odkładaj ciężaru. Sama zobaczysz co się będzie działo. dobra zobaczę co da się zrobić ;-) i tak MC wypada mi dopiero w sobotę, za to może dzisiaj Rackpulla uda mi się nagrać to zobaczycie jak to wygląda na prawdę.

T jak już kupisz te taneczne buty to wrzuć fotkę - ciekaw jestem jak to wygląda.

Przy okazji postów z treningów na pewno Nene napisze więcej na temat tego jak to wygląda. Na siłowni można by pokusić się o trochę inny zestaw ćwiczeń z użyciem również maszyn. Ale i tak powinno być ciekawie. oczywiście, będę informować jak wyglądało tempo, tylko sama muszę to najpierw ogarnąć }:-( 2 dzień pada dzisiaj @@-) temperatura 14 stopni, [...]

[...] przechodziło więc poszłam do fizjo, stwierdził dyskopatię szyjną i zero ćwiczeń do końca życia. Później dziewczyny z forum poleciły mi fizjo sportowego. I on powiedział, że jak się chce pozbyć bólu to muszę ćwiczyć do końca życia bo inaczej będzie wracać. Dwa zupełnie skrajne podejścia. Tyle, że ćwiczenia musiałam zmienić. Na jakiś czas kazał [...]

Wygląda na mięsień nadgrzebieniowy. Ale też można spróbować pójść do fizjo który by ci ustawił kręgi odcinka szyjnego. Mi czasem po takim zabiegu jakby ręką odjął odchodzą różne bóle i naciągnięcia. mięsień nadgrzebieniowy? ale spina się czy nie uczestniczy? mocno mi się spinają mięśnie naramienne boczny i przedni i składają mi klatkę - to przez [...]

Tak zwykły obiad a jak apetycznie wygląda

Nene - nawet wątpię czy mój psiul by wiedział jak jeść surowiznę. Czy on Ci wygląda na drapieżnika?:) I wet też nic nie mówił o surowiźnie... Dobra juz nie spamuję. /SFD/2018/4/26/e73e0b85535e409d8dabe723efa537fa.jpg

no i poszło bez pasków /-) ale lekko nie było, co widać na filmie %-) czerwona jak burak, na siłce 24' dzisiaj @@-) Na filmie to wygląda, że i 90 by poszło bez pasków... jest moc.

Tygrysek ma racje. Lekko ten martwy wygląda:) Kolejna nasza silna kobitka :) ja chyba nigdy nie doczekam tylu talerzy na sztandze - ledwo 35 wczoraj pociągnęłam i upocona jak prosiaczek ;-) ps. Kusisz trx-ami :) może jutro spróbuje swych sił na nich. Wiszą u nas i za każdym razem tylko na nie patrzę i boje się dotknąć;) Zmieniony przez - [...]

nawet jak nie drożdżówka - to wygląda znakomicie. Aż zgłodniałem.

To wiosło Nene wygląda lepiej w oparciu o ławeczkę niż kiedy stałaś. A jak twoje odczucia w tej wersji? Ja muszę od Ciebie nauczyć się dynamiki wykonania, która przyda mi się tym bardziej powyżej 20kg :-> :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-09-07 08:48:27

ja nie jestem jakimś emerytem, ale jak patrzę na swoich rówieśników, którzy tylko siedzą przed telewizorem - to wielu wygląda nawet z 10-15 lat starzej. Szkoda tak "przesiedzieć" życie i rezygnować z korzystania z życia. Kiedyś czytałem fajne badania na osobach starszych które między innymi badały to jaki tryb życia prowadzili ile lat trenowali [...]

Skoro już jesteśmy przy siedzeniu przy biurku to zapytam (z racji, że też mam pracę biurową). Mam bardzo dobry fotel, z tych zdrowych a nie, że jakiś kolorowy czy gamingowy. Ma regulowane podłokietniki w 3 kierunkach. Problem w tym, że jeśli ustawię podłokietniki aby ręce leżały wygodnie to nie mogę nim wjechać pod biurko, bo podłokietniki są na [...]

jestem po konsultacji z fizjo.... zaczynamy od wtorku naprawę, do tego czasu mam nie ćwiczyć góry póki on nie zobaczy jak to wygląda. Zatem dzisiaj yoga i ćwiczenia na stożki rotatorów :-)

jestem po konsultacji z fizjo.... zaczynamy od wtorku naprawę, do tego czasu mam nie ćwiczyć góry póki on nie zobaczy jak to wygląda. Zatem dzisiaj yoga i ćwiczenia na stożki rotatorów :-) Ciekawa jestem czego się dopatrzy i co Ci doradzi :)

nagraj kiedyś to rozciąganie międzyseryjne, bo zawsze jestem ciekawa jak to wygląda :-)

nagraj kiedyś to rozciąganie międzyseryjne, bo zawsze jestem ciekawa jak to wygląda :-) będę nagrywać, sama nie jestem pewna czy dobrze wykonam kilka ćwiczeń :-)